Keep

Keep介绍

Keep是一款运动健身领域的神器，如果你正渴望变得更加健康，或想锻炼出迷人的身材，这款应用绝对值得一试！它不仅提供全面的健身课程，还能记录跑步和骑行的数据，满足你在运动中遇到的各种需求。无论你是想找到高效的课程，还是需要量身定制的运动计划，Keep都能帮你实现这一切，真是运动爱好者的好伙伴！

软件特色

1、这款应用会根据你的运动目标、场地条件以及器械配备为你量身定制专属的运动计划，针对你的基础数据、运动习惯和甚至饮食偏好，做出精准的调整，完美满足你的个人需求。

2、你在进行锻炼时，会有全程语音指导，让你无论在健身房还是家里训练，都能清楚知道每一个动作的要点，确保你的运动效果最大化。

3、不再麻烦地手动输入，如今只需打开手机，拍个照片，Keep就能智能识别，并快速为你记录食物热量、体重，以及运动数据。

4、无论是健身、跑步、瑜伽还是骑行，这里都有深入的计算和分析，帮助你全方位认识自己的身体状态和运动数据。

Keep怎么连接手环？

1、首先打开Keep，在底部导航栏点击“我的”，轻松进入你的个人界面。

2、在个人界面，找到右上角的“手机手表”图标，点开它。

3、点击“添加装备与应用”，让系统为你准备连接。

4、不要忘记开启你的手机蓝牙，这样系统才能搜索到手环，稍等片刻就能顺利连接啦！

5、如果你使用的是Keep的手环，可以选择手动连接，找到你的手环型号，扫码就搞定！

软件功能

【自研全品类运动课程】

Keep为你带来一系列专业的运动课程，无论是增肌、减脂还是力量训练，直播和跟练课应有尽有，由资深教练指导，科学、高效的健身体验就是这么简单。

想要减压的朋友们，课程中有冥想和瑜伽的选项，让你轻松愉悦地释放压力。

如果想要挑战自我，HIIT和Tabata有氧燃脂课程助你燃烧卡路里，享受运动带来的快感！

对于女性用户，Keep提供生理期和产后恢复的专项训练，帮助女性朋友们在运动中打造更美的自己。

【多样的达人课程内容】

汇聚众多运动达人，各式课程内容应有尽有！新手也好，健身狂人也罢，总能找到适合自己的好课程，专业指导和科学训练让健身更具乐趣。

【丰富的赛事和活动】

参与各种赛事和活动，日常挑战赛和周赛等让你动力满满！

你可以同步并查看马拉松、越野赛等户外比赛的数据，并与其他运动爱好者竞技，互相PK！

还可以收集特色奖牌，记录每一份努力与坚持，同时参与活动赢取丰厚的奖励。

在运动社区中分享动态，和其他运动爱好者一起交流经验，享受运动的快乐。

【户外路线探索和新玩法】

想在附近的美丽街道或小路上跑步？Keep帮你一键搜索，轻松找到最佳跑步路线！

组队跑步与好友互励，这样的乐趣绝对让你的跑步时光更值得期待！

尝试剧情跑，科技与娱乐结合，让你体验与众不同的锻炼冒险。

【全面的运动健康数据平台】

无需担心数据丢失，Keep会一站式记录你的所有运动数据：健身、跑步、瑜伽等，尽在掌握！

支持市面上主流的智能穿戴设备、运动手表和手机健康系统，实时同步你的健康数据，管理好运动与健康，真是太方便了！

Keep怎么注销账号？

1、如果你真的决定说再见，先在“我的”页面点击右上角的设置。

2、然后选择“账号与安全”，接下来的步骤会引导你完成注销过程。

3、向下滑动屏幕，直到找到“注销账号”的选项，点击进入。

4、勾选“我已阅读并同意Keep用户协议”，再点击“我了解风险，继续”。

5、输入手机验证码，最后点击“提交”就可以完成注销了。

更新日志

v8.5.80版本

-饮食功能经过全面升级，记录和查看每日饮食数据变得更加方便。

-在运动课程中，练前和练后可以更改分组数据，记录真实的运动成果。

-课程编辑体验经过优化，覆盖核心课程，使用流畅度提升明显。

-还修复了一些bug，提升了整体的使用体验。