当燃

当燃介绍

当燃是一款面向减脂、增肌、塑形和日常健康管理的运动健身软件，它会根据身高、体重、性别等信息生成个人训练方案，配合动作视频、真人语音讲解、体能测试和饮食调整功能。有需要的朋友欢迎下载体验。

软件功能

1、目标计划管理，量身定制

根据身体状况和运动目标，生成63天个人专属训练计划。训练后还会根据实时运动数据做智能反馈，分析训练表现和身体适应度，并对后续计划进行调整。

2、海量动作库，配合视频和语音讲解

动作库里包含减脂HIIT、增肌力量、拉伸、热身、体态纠正、办公室久坐等内容。每个训练动作都有高清多机位视频和真人语音讲解，方便用户跟着做。

3、训练数据记录分析

可以记录运动规律、运动偏好、相似用户等数据，还能看周、月、年的专业量表，包含累计数据、平均数据和训练部位强度等内容。

4、体能测试和动态分享

支持阶段性体能测试，了解自己身体发生了哪些变化，也可以发表图文动态，记录运动过程。

5、饮食管理

软件还能根据身体数据智能调整每周健身食谱，并提供查热量、饮食记录、食物估重等相关功能，适合需要配合饮食控制的人。

当燃app怎么重新制定计划

1、打开app并登录账号后，进入主界面，点击右上角的“目标详情”。

2、进入目标方案详情页面后，可以看到当前阶段的折线图和动吃配比数据，点击“重新定制”。

3、重新选择性别、出生日期、身高、体重等信息，按提示继续完成即可。

这个功能对刚下载当燃运动最新版的用户比较实用，尤其是前期数据填得不够准确，后面想重新调整计划的人。

饮食记录怎么调

1、在主界面点击右上角的“目标详情”。

2、在方案详情里找到“调整”按钮并点击。

3、用手指滑动中间的调节杆，修改每天的饮食记录，调好后点击“保存调整”。

软件优势

1、它的计划管理比较明确，适合按阶段执行。

2、动作库数量多，而且有标准示范和语音讲解，降低了跟练门槛。

3、训练数据会做分析，用户能看到周报、月报、年报。

4、饮食部分也不是单独存在，而是和训练目标绑定在一起，方便一起调整。

5、另外，软件还提供每日运动小知识、成就徽章、达人周榜、动态分享等内容。

更新日志

v2.53.1版本

运动板块大合并，一站式体验升级！将所有运动汇聚一堂。让运动更简单，更有趣！

本次更新：

- 运动板块全新升级，你的专属空间，一键访问更高效

- 新增运动心率计算器，让运动更加科学、安全，确保每一次锻炼都在更佳状态

- 新增运动日历功能，将运动计划安排得更清楚