自律石头

自律石头介绍

自律石头是一款旨在提升自律性和时间管理能力的应用。这款高效软件巧妙结合了古老的番茄工作法和现代行为心理学，通过游戏化的方式让用户的自律变得简单又有趣。每一次专注的投入都会在虚拟的河滩上铺就一块鹅卵石，连续的成功打卡更是会让这一份坚持化为美丽的风景。

自律石头使用说明

1、下载并安装自律石头APP，启动后请开启所需的相关权限。

2、选择需要管理和锁定的应用程序，以便精确控制它们的使用时长。

3、设置每个应用的使用限制，确保自己的娱乐时间合理。

4、通过完成日常步数和阅读量来解锁额外的使用时长，鼓励养成好习惯。

软件特色

1、【个性化时间管控】

为不同应用设置独立的使用时长限制，支持按时段灵活调整。

2、【健康激励系统】

步数兑换机制，每当完成1000步就能解锁额外的娱乐时长，绝对让人充满动力。

3、【正向行为激励】

在学习类App上累计的时间可以按比例转换为娱乐时长，成就系统奖励将让你感受到更多乐趣。

4、用户可以在每晚3点重置应用的在线时长，确保第二天的重新开始。

软件功能

1、支持设定特定App的每日使用时长上限，用户可根据自身需求灵活调整，适应多样化的使用场景。

2、支持通过每日运动步数解锁额外使用时间，激励用户增加日常活动量。

3、支持根据使用特定App（如阅读、学习类应用）解锁更多使用时长，帮助用户在完成学习任务后，以更轻松的心态享受休闲时光。

用户反馈

1、考研党神器! 自律时间交换娱乐时长，并采用强制专注的功能，完美破解了我夜晚刷手机的难题。

2、步数兑换时长这项激励机制加上正向应用奖励，让我在使用过程中充满趣味，每次都让我会心一笑。

3、与其它应用相比，AI分析报告极为直观，能清晰显示我在各时段的应用沉迷情况，隐私保护措施也让我觉得很安心。

4、社区互助功能特别赞，看到其他用户的打卡让我倍感鼓舞，开发团队的响应速度真的是业界的良心。

5、自定义应用锁和多设备同步是我追求高效工作的必备工具。设定‘工作软件优先’后，我的工作效率提升了60%。