YAZIO

YAZIO介绍

YAZIO是一款可以记录饮食与健康的实用软件。它在减重、增肌或者维持体重的路上，能够精准数据追踪，每一步都自信满满。这个应用不仅只是一个简单的记录工具，更是你饮食管理和健康生活的得力助手。通过科学的数据分析，它能够让每位用户制定个性化目标，追踪饮食、运动情况，同时还能与其他用户互动，一起鼓励与分享成果，简直是个社区宝藏！

软件特色

1、需要关注碳水化合物、高蛋白质和低脂肪膳食的朋友绝对不会失望。

2、你将得到详细的膳食、活动及身体数据分析，深入了解自己的进展。

3、记录各类主要营养摄入，如糖分、纤维和盐，掌控每一口的健康。

4、想知道哪些食物最让你摄取了最多的碳水化合物、蛋白质和脂肪？这儿统统能帮你查清楚。

5、与此同时，你还可以追踪身体脂肪、血压和血糖水平，给自己全面的健康监测。

6、测量胸围、腰围、臀围和大腿围的功能也不会缺席，让你变得更加专业。

7、可以分析过去30天或者更长时间的任何数据，全面回顾。

8、为明天或后天的膳食和运动提前规划，事半功倍。

9、同时还能查看过去12个月的进展，实时激励自己。

10、最重要的是，这里完全没有广告的打扰，畅快使用无障碍。

软件亮点

1、减重的卡路里计算功能让你轻松了解每一餐的热量。

2、应用里的食谱每周都会更新，确保你始终有新鲜的选择。

3、还有禁食计划与倒计时功能，让你更好地管理进食时机。

4、提供20多个教练指导方案，适合不同需求，绝对不会让你觉得枯燥。

5、进展达成目标的过程很容易让人上瘾，O(∩_∩)O~

6、例如34公斤的索菲娅，她亲身证明了成功是可以实现的！

7、相信我，若你认真使用这款应用，成功绝对有保障。

YAZIO使用指南

1、首先打开雅卓APP（YAZIO），进入日记页面，点击晚餐右侧的添加按钮，操作简单明了。

2、接着可以添加晚餐吃了什么，或者在搜索栏中直接快速查找。

3、比如，我输入“牛肉”，就可以轻松添加到晚餐日记！

4、添加完成后，回到日记页面，点击总结下方的进食记录，就能清晰查看当天的营养摄入情况。

5、例如：卡路里、蛋白质、碳水化合物、纤维、糖分等数据一目了然。

6、右上角的功能分析图标，能带你探索更多特色功能和营养分析，简直是个宝藏！

7、激活禁食功能，随时开启追踪，为你的健康生活增添新模式。

8、最后不要忘记内置的食谱模块，无论是早餐、午餐、晚餐，或者素食、高蛋白的饮食，都能全面满足你的需求。

软件功能

1、为自己设定个人目标，不论是减重、增重还是保持体重，从一开始就给力的支持。

2、内置庞大的卡路里数据库，涵盖所有食品的营养信息，确保你随时随地都能找到所需数据。

3、营养追踪器强大，能够针对不同餐食提供全面记录，打破饮食盲区。

4、追踪所有卡路里、碳水化合物、蛋白质与脂肪的摄入，为健康饮食提供透明视角。

5、可以创建自己的餐点和菜谱，随时添加最爱的食物，甚至是未列表的食物也可以输入。

6、聪明的复制功能，让记录变得更加快速简单，一键解决。

7、内置条码扫描器，直接扫描搜索食物，省时省力。

8、还有运动记录、瘦身日记和生活活动的追踪，助你实现全面管理。

9、使用卡路里计算器查看当天消耗的卡路里，做得一点都不累。

10、体重追踪器可以定期记录你的体重，让变化可视化。

11、通过清晰图片评估节食情况与成果，激励自己不再犯懒。

12、可以与健康应用及其他健身应用同步，实现数据互通。